O quarto de dormir ser um lugar sagrado para o casal,mas a
vida é muito preenchida e estamos sempre dependentes de outros fatores. São emails
se acumulam e que respondemos responde antes de adormecer, ou as crianças
entram no quarto e pedem para dormir na sua cama e claro, não se pode dizer não.
Estas interrupções acontecem, mas se as deixar acontecer com
muita frequência, isso pode prejudicar seu relacionamento. Os terapeutas de
casais indicam 7 hábitos que devem ser postos em prática antes dormir,
caso queira manter a intimidade em seu quarto.
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1. Evite ter conversas banais na cama
Guarde para outra ocasião, aquelas conversas sobre quem paga
a conta do telefone ou quem vai buscar seus parentes no aeroporto, disse
Danielle Kepler, uma terapeuta em Chicago.
- "Obviamente, os casais precisam discutir o dia-a-dia,
alguém tem que ir buscar as crianças ou planear o jantar, mas não no
quarto", disse ela. "Há algo nesse tipo de discussão que pode tirar a
intimidade e o romance."
2. Não leve o smarthphone para a cama
Quase 3/4 dos americanos que moram com o cônjuge ou parceiro
levam o smartphone para a cama com eles, de acordo com uma pesquisa recente.
Dos entrevistados,
35% disseram que sua vida sexual afetada por causa do uso de telefone na hora
de dormir.
Não seja assim. Deixe o telefone longe de sua cama, disse
Alena Gerst, psicoterapeuta de Nova York.
- "Quando você está no seu celular ou jogando, você fica
tão absorvido, que é como se a pessoa que compartilha sua cama não estivesse
lá", ela disse. "Quando seu parceiro disser algo ou pedir sua
atenção, você pode nem ouvi-lo ou vai pedir que espere porque está ocupado
olhando para o ecrã. Isso definitivamente não ajuda a intimidade ".
3. Não deixe as crianças ou o cão ficar na cama
Se tem filhos pequenos, é inevitável que eles passem algumas
noites na sua cama depois de um sonho assustador ou porque apetece. Deixe-os,
são crianças, mas tente não fazer disso um hábito, disse Kurt Smith, um
terapeuta especializado em aconselhar homens.
- "Eu aconselhei homens que reclamaram que quando vão
para a cama, o parceiro está dormindo com o filho(a) e isso só muda a forma
como eles se sentem em relação ao quarto. Não é mais o quarto deles",
disse ele. "Isso pode facilmente se tornar uma fonte de conflito e afastamento
entre parceiros".
A mesma regra aplica-se aos animais.
- "Alguns reclamaram do cheiro e da barreira física
causada por um animal de estimação na cama", disse ele. " Torna-se um
problema se está a ter dificuldade para ter uma boa noite de sono ou não se
sente perto de seu parceiro porque o cão está na cama".
4.Nao deixe o quarto desarrumado
Sabe aquela pilha de roupa suja, meias sujas e bolsas que
ganhou vida própria no canto do seu quarto? Você teria muito mais hipoteses de
ter sorte se deixar tudo isso de lado.
- "A desordem mata a intimidade", disse Smith.
"Um homem disse-me na semana passada que o quarto deles não é muito
romântico por causa da desordem, e admitiu que tambem é culpado por isso.
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5. Não leve trabalho para o quarto
Não trabalhar no quarto é a primeira regra de manter um
equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Mantenha as exigências do
seu trabalho fora do quarto. Se você realmente precisa responder a e-mails ou
receber um telefonema após a hora de trabalho, faça-o noutro lado.
- "Você quer associar sua cama e seu quarto com paz e
romance, e não o stress do trabalho", disse Kepler. "Faça você mesmo,
seus hábitos de sono e um favor ao seu parceiro e afaste o trabalho do quarto."
6. Não transforme o quarto numa segunda sala
Não é raro que o quarto dos pais seja outra sala de TV na
casa. É um espaço agradável, quase fora dos limites, então é claro que as
crianças querem ver a desenhos animados lá. Satisfaça-os um pouco, mas tente que
isso seja na sala de estar, disse Smith.
- "Vários cônjuges me disseram que amam seus filhos, mas
detestam perder a privacidade do seu espaço em casa", disse ele. "O
quarto também pode se tornar o salão de jogos das crianças, mas, se valoriza
sua intimidade, não deve permitir."
7. Não veja noticias ou leia o jornal no quarto
Ver as notícias é atrativo, mas, em nome do seu relacionamento,
resista à vontade de ler as últimas noticias, pelo menos na cama.
- "É natural querer deitar na cama e acompanhar as
histórias do dia", disse Gerst. "O problema é que você deve dar a sua
atenção a si e ao seu parceiro. As notícias do dia, especialmente nestes tempos
turbulentos, podem ser perturbadoras e ate podem aumentar o stress. "
Deixar a tv ligada ou ler o jornal "cria o efeito
oposto ao que espera que aconteça quando está passando a noite junto ao seu
parceiro. Em última análise, você precisa por o seu parceiro em primeiro lugar
".
