Sabia que sedentarismo mata mais que o tabagismo?

“Faça exercícios físicos regularmente”. Este é o conselho mais frequente que ouve num consultório médico.  Todos sabemos, que exercícios físicos fazem bem para a saúde e nos ajudam a viver mais. Pois um estudo publicado na semana passada deixou as coisas bem clarificadas. Segundo esse estudo, um estilo de vida sedentário é pior para sua saúde do que o tabaco, a diabetes e doenças cardíacas.

 A ciência confirma, os simples exercícios que pode fazer em casa trazem benefícios incríveis para a saúde Os cientistas estudaram os dados de 122.007 pacientes que se submeteram a testes fazendo exercício físico no Cleveland Clinic, nos EUA, entre 1 de Janeiro de 1991 e 31 de Dezembro de 2014. Depois dos testes, os cientistas registaram as taxas de mortalidade dos voluntários. Descobriram que os que mais exercício físico praticavam mais tempo de vida e mais vida saudável tiveram. O relatório alerta que os profissionais de saúde encorajem os pacientes a praticar exercícios físicos regularmente.

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• “Não conseguir fazer um teste de esforço físico tem um prognóstico pior do que ser hipertenso, ser diabético ou mesmo ser fumador.”, disse á  CNN, Wael Jaber, cardiologista da Cleveland Clinic e mentor do estudo, para quem os resultados são extremamente surpreendentes.
• Jaber afirma que agora importa transmitir os riscos à população em geral. “Não fazer exercícios tem ser considerado um fator de risco tão forte quanto a hipertensão, a diabetes e o tabagismo, se não mesmo maior. Isso (o sedentarismo) deve ser tratado quase como uma doença que tem cura, o “exercício físico”, aponta ele.

Os cientistas também estudaram o fato de que quem pratica exercícios muito ativamente podiam ou não estar em maior risco de morte, e concluíram que isso não acontece. “Não há nenhum nível de risco na prática de exercício.

• Jordan Metzl, médico de medicina esportiva do Hospital for Special Surgery e autor do livro “The Exercise Cure”, outro especialista consultado pela CNN, afirma que o novo estudo deve mudar a forma como lidamos com a saúde. “Em vez de pagar quantias avultadas pelo tratamento de doenças, devemos incentivar nossos pacientes e comunidades a serem ativos e exercitarem-se diariamente”, aponta.

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Os benefícios do exercício físico foram estudados em todas as idades e em homens e mulheres, mas de forma um pouco mais evidente nas mulheres. “Seja aos 40 ou aos 80 anos, o beneficio é o mesmo”. .Outra característica importante do estudo é que os cientistas não dependeram das respostas dos pacientes, eles mesmos verificaram os exercícios ou a falta deles para chegarem a seus resultados.. Os resultados são realmente assustadores para quem tem um estilo de vida sedentário. Estas pessoas, quando comparadas aos mais assíduos praticantes de exercício físico, possuem um risco associado à morte 500% maior, sendo o risco  cerca de três vezes maior do que o tabagismo.


  Fonte//Hypescience

Fim do Telescópio Espacial Kepler

A Nasa anunciou esta terça-feira que o Kepler, um telescópio orbital que tem fotografado e analisado planetas distantes ao longo dos últimos nove anos, ficou sem combustível e não vai mais realizar pesquisas científicas.

 Desde o seu lançamento em Março de 2009, o telescópio identificou mais de 2.600 planetas fora do nosso sistema solar, e descobriu que cerca de metade das estrelas visíveis da Terra pode estar rodeadas por pequenos planetas rochosos semelhantes à Terra, fazendo sistemas solares, maiores ou mais pequenos que o nosso.

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No início deste ano , a Nasa ficou com a certeza que o combustível do Telescópio Espacial Kepler estava a acabar, e  já tem planeada uma substituição do telescópio para continuar com a procura contínua por planetas e estrelas fora do nosso sistema solar. Embora o Kepler não recolha mais dados, ainda há muitas imagens para serem examinadas pela NASA e outros cientistas. Assim como os biólogos continuam descobrindo novas espécies examinando as amostras já encontradas, nas coleções dos museus, os dados já recolhidos pelo Kepler podem ser trabalho de investigação para muitos anos.


   Fonte//ScienceAlert